The Mistress of Loren Darith
Три недели назад, прислушавшись к бурчанию Олега, что Apple Watch мне купили не для того, чтобы я смотрела по ним время, я наконец ознакомилась с функционалом по фитнесу, настроила себе цели ежедневной активности и теперь, как заядлый яблофил, закрываю кольца. Кто не в теме, эппловские кольца активности - это способ отслеживания подвижности по трём направлениям: количество потраченных калорий, продолжительность физических упражнений и так называемая разминка, принуждающая тебя раз в час вставать и двигаться в течение минуты. Несколько дней я калибровала цели под себя, чтобы они были реалистичными, но не совсем лайтовыми, и настроила, в итоге, 380 калорий, 40 минут упражнений (ходьба по улице тоже считается) и 12 часов отрываний попы от стула. Попутно этот умненький гаджет считает пройденные километры, лестничные пролёты, шаги, пульс, кислород в крови и бог знает что ещё.
Так вот, все эти недели я сидела на удалёнке, а тут, соскучившись по коллегам, решила сгонять в офис. И если раньше я только подозревала, как сильно упала моя физическая активность с переходом на домашний режим, то теперь убедилась в этом на цифрах. Оказалось, что путь от дома до станции составляет 2 км, от станции до офиса - 1 км, прогулка вокруг квартала в обед - 1,5 км, итого за день получается 7,5 км, и это без учёта перемещений внутри офиса. 15 тыс. шагов набирается как нефиг делать, в то время как дома я едва натаптываю 7 тыс. (и это ещё если встану на эллипс). Грустненько, короче. Если б дорога до офиса занимала ну пусть 2 часа, а не 2,5, как сейчас, я бы даже, наверное, ездила. Но пока всё-таки домашний арест перевешивает.
Надо взять себе за правило обязательно ходить в обед, невзирая на нытьё Олега, и после работы тоже выходить на улицу, а не ограничиваться эллипсом.
Так вот, все эти недели я сидела на удалёнке, а тут, соскучившись по коллегам, решила сгонять в офис. И если раньше я только подозревала, как сильно упала моя физическая активность с переходом на домашний режим, то теперь убедилась в этом на цифрах. Оказалось, что путь от дома до станции составляет 2 км, от станции до офиса - 1 км, прогулка вокруг квартала в обед - 1,5 км, итого за день получается 7,5 км, и это без учёта перемещений внутри офиса. 15 тыс. шагов набирается как нефиг делать, в то время как дома я едва натаптываю 7 тыс. (и это ещё если встану на эллипс). Грустненько, короче. Если б дорога до офиса занимала ну пусть 2 часа, а не 2,5, как сейчас, я бы даже, наверное, ездила. Но пока всё-таки домашний арест перевешивает.
Надо взять себе за правило обязательно ходить в обед, невзирая на нытьё Олега, и после работы тоже выходить на улицу, а не ограничиваться эллипсом.
).
